Bienvenue dans un espace dédié à votre bien-être. À travers la sophrologie, je vous accompagne avec bienveillance pour gérer votre stress, cultiver votre sérénité et retrouver une harmonie entre corps et esprit.
ME DÉCOUVRIR
Je m'appelle Yvette et je suis sophrologue certifiée. Mon parcours vers la sophrologie est né d’une passion pour l’accompagnement des personnes, la gestion du stress et le bien-être mental et physique. Ayant d’abord suivi des études en psychologie, j'ai rapidement senti que j'avais besoin d’un outil plus holistique et accessible pour aider les gens dans leur vie quotidienne. C'est ainsi que je me suis tournée vers la sophrologie.
Formée à l’Institut de Sophrologie de Paris, j’ai approfondi des méthodes qui allient des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive pour apporter un équilibre et un mieux-être global. Mon objectif est de vous accompagner dans un chemin de découverte de vous-même, pour vous aider à surmonter vos peurs, à apprivoiser votre stress et à vivre en harmonie avec vous-même.
Que vous cherchiez à retrouver une sérénité intérieure, à préparer un événement important ou simplement à vous recentrer, je suis là pour vous guider, avec douceur et bienveillance, vers un équilibre physique et émotionnel durable.
Que vous souhaitiez découvrir la sophrologie, entreprendre un véritable travail sur vous-même ou vous engager dans un accompagnement complet, je propose des formules flexibles pour répondre à vos attentes et vos objectifs.
EN SAVOIR PLUS
Chaque séance individuelle est un moment unique, conçu selon vos besoins spécifiques. Que ce soit pour un travail sur le stress, l'anxiété, la préparation mentale ou encore la gestion de la douleur, nous construirons ensemble un espace de confiance et d’écoute. Chaque séance commence par un échange permettant de comprendre votre objectif du jour, avant de débuter les exercices de sophrologie.
Les séances collectives sont une opportunité idéale pour découvrir la sophrologie dans un cadre bienveillant et partagé. Que vous soyez novice ou habitué, les séances en groupe sont une belle manière d’accéder à la relaxation et à la pleine conscience dans une atmosphère conviviale. Les exercices sont adaptés pour convenir à chacun, sans jugement ni pression. Ces séances sont souvent orientées autour d’un thème, comme la gestion du stress, la confiance en soi, ou encore la relaxation profonde.
Je propose aussi des sessions de sophrologie adaptées aux besoins des entreprises. Que ce soit sous forme d’ateliers, de séminaires ou d'interventions régulières, l’objectif est d’aider vos équipes à mieux gérer leur stress, à accroître leur concentration et à cultiver un esprit d'équipe positif et bienveillant. Ces séances sont modulables pour s'adapter aux contraintes de votre organisation et aux objectifs de bien-être de vos collaborateurs.
"J'ai découvert la sophrologie avec Yvette, et ce fut une révélation. Son écoute et son approche bienveillante m'ont permis de surmonter mon anxiété et de retrouver un équilibre. Merci, Yvette, pour tout ce que vous m’avez apporté !"
"Les séances avec Yvette m'ont énormément aidé à préparer mes examens. Elle m'a appris des techniques de relaxation que j'utilise encore aujourd'hui. Je recommande vivement cette méthode et surtout le professionnalisme d’Yvette."
"Les ateliers de sophrologie en entreprise ont beaucoup apporté à mon équipe. C'est une vraie bouffée d'air frais, et Yvette sait mettre tout le monde à l'aise. Je recommande vivement !"